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音乐能有效降低血压

作者:郑州心理医生游览次数:718发表时间:2015-04-18
据美国健康日网站近日报道,日本研究人员的一项新研究显示:音乐和笑声不仅能令人心情愉悦、陶冶情操,还会降低血压,持续作用将长达3个月。
日本大阪大学的科学家,将79名年龄在40—74岁之间的成年人分成三组.第一组人每两周接受一次约一个小时的音乐课程,除了听音乐,也会唱歌及弹奏乐器;第二组人称作大笑组,被安排参加大笑瑜伽课程,即一边练习瑜伽一边观看日本传统喜剧。第三组是对照组,不接受任何介入疗法。治疗3个月后,与实验之前血压相比较,结果发现,接受培训后,听音乐的这一组,其血压下降了6毫米汞柱;参加大笑瑜伽课程的人,则下降了7毫米汞柱。而对照组的血压没有任何变化。此外,3个月后,研究人员再次测量了受试者的血压情况,发现前两组的人血压仍有改善。
日本大阪大学医学研究院的公共健康专家艾瑞·伊古奇认为前两组成年人在接受音乐和笑声疗法时体内的皮质醇(压力激素)水平会明显下降,从而使血压下降。皮质醇是人体基本的应激激素,在压力状态下,人体需要皮质醇来维持正常的生理机能,但持续承受过大压力可使皮质醇水平长期过高,导致血压升高。

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