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如何克服嫉妒心理?

作者:郑州心理咨询游览次数:912发表时间:2013-11-27

  一.要树立自信心。

  我们通常所说的嫉妒,一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上,现时是相反,总是企图把被嫉妒者贬低到自己相同的水平和同样的位置上,嫉妒的目的表面看来在于得到更高的东西,但实际上却是致力于“吃大锅饭”,在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。总之,没有自信,才会产生嫉妒

  二.要树立虚心好学的精神,弄清楚嫉妒与竞争并非一回事。

  竞争是虚心好学,不甘落后,它可以使人获得奋发向上的动力,这是人们应有的健康心理。而嫉妒只能使人消极,陷入痛苦。

  三.要克服极端个人主义的思想,切忌专横跋扈。

  封闭、狭隘意识使人鼠目寸光,只看见眼前的和暂时的得与失;而极端个人主义者则往往以自我为中心,凡事只想到自己,不甘居于别人之下,不把别人的成绩看成是对社会的贡献,而却当作是对自己的剥夺或威胁。

  四.要克服心胸狭窄的心理弱点,切忌贬低别人,而要有广阔的胸怀。

  心理医生建议,在嫉妒情绪发生时,首先要告诫自己一定要克制,而后才可以冷静、客观地分析别人为什么会比自己强,把它当成一种动力,学习他人的长处,努力完善自我。并且丰富自己的内涵,从各个方面去学习,去修炼,逐步地成为一个豁达的人。

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